Erica Ziel – Core Athletica®

یک تمرین تمرینی ثابت ایجاد کنید که نتایج واقعی شما را در زمان کمتری ارائه دهد. می‌توانید با برنامه‌های Core Athletica® Erica Ziel بدن خود را از آسایش خانه‌تان تقویت کنید... تمرین‌های کوتاه + موثر با تزریق پیلاتس که برای تمام مراحل زندگی طراحی شده‌اند.

Core Athletica®، ایجاد شده توسط اریکا زیل، که بیش از 20 سال تجربه در زمینه تناسب اندام، سلامت و تندرستی دارد، روشی را متحول می کند که زنان در تقویت قلب و کل بدن خود ایجاد کنند. تمرینات شما هرگز نباید باعث احساس درد در بدنتان شود، بلکه نباید انرژی بیشتری داشته باشید. تمرینات او این کار را انجام می دهد! از طریق برنامه‌های Core Athletica®، تمرین‌های شما می‌تواند عمق مرکزی بدن + کف لگن، حرکت، وضعیت و هم‌ترازی شما را بهبود بخشد و احساس بلندتر شدن + قوی‌تر به شما بدهد، بنابراین می‌توانید بدون درد و با سهولت در طول زندگی روزانه خود حرکت کنید.

از دسترسی به هر سه برنامه اصلی ATHLETICA® لذت ببرید:

1. برنامه توانبخشی اصلی

برنامه گام به گام شما برای پیشگیری + التیام بی اختیاری (شفاف کردن شلوار)، دیاستاز رکتی (جداسازی شکم)، کمردرد، سیاتیک، زانو درد، گردن درد و موارد دیگر. همچنین شگفت انگیز است که برای بارداری و برنامه بهبودی پس از زایمان خود آماده شوید. بیاموزید که مرکز بدن + کف لگن خود را به درستی تقویت کنید، وضعیت بدن + هم ترازی خود را بهبود بخشید، و کنترل سلامت خود را از طریق تکنیک های تجسم و ذهن آگاهی به دست بگیرید. از دسترسی به مربیان ما با تماس های گروهی زنده هر ماه لذت ببرید.

توصیه می کنیم قبل از تمرینات Core Studio برنامه The Core Rehab را انجام دهید.

2. تمرینات استودیو اصلی

دسترسی به بیش از 100 تمرین حاوی پیلاتس، که اکثر آنها بین 10 تا 15 دقیقه است تا بتوانید به راحتی آنها را در زندگی پرمشغله خود جای دهید. آیا نمی دانید که آیا تمرینات ممکن است خیلی سخت باشند یا به اندازه کافی سخت نباشند؟ به همین دلیل است که در طول تمرینات خود گزینه های اصلاح زیادی پیدا خواهید کرد. حتی آن تمرینات HIIT با گزینه های کم تاثیر ارائه می شود - بنابراین انتخاب با شماست. ما در وقت شما صرفه جویی می کنیم و تمرینات روزانه شما را برای شما برنامه ریزی می کنیم!

3. برنامه قبل از تولد FITNESS® KNOCKED-UP

اعتماد به نفس، قوی بمانید + در دوران بارداری بهترین احساس را داشته باشید. همه اینها در حالی که برای زایمان و بهبودی پس از زایمان آماده می شوند. تمرینات ایمن + موثر بارداری ما می تواند به کاهش درد + درد اضافی کمک کند، به حداقل رساندن و حتی شروع درمان دیاستاز رکتی + اختلال عملکرد کف لگن کمک کند. از دسترسی به برنامه‌های تمرینی مخصوص سه ماهه خود لذت ببرید و از طریق تماس‌های مربیگری ماهانه ما با مربیان خبره قبل و بعد از زایمان از پشتیبانی برخوردار شوید!

زمان مناسب است...

برنامه های درست مناسب مناسب. همین الان.

این برنامه ویدیویی / برنامه ویدیویی با افتخار توسط VidApp طراحی شده است.

اگر در مورد آن نیاز به کمک دارید، لطفاً به آدرس زیر مراجعه کنید: https://vidapp.com/app-vid-app-user-support/

شرایط خدمات: http://vidapp.com/terms-and-conditions

سیاست حفظ حریم خصوصی: http://vidapp.com/privacy-policy

VidApp - اتصال، ایجاد انگیزه و الهام بخش